Hver af os bærer billedet af en perfekt mor, vi længes efter, i vores hjerter. Når en kvinde bliver mor, bliver dette billede sat som et ideal, og hun ønsker at forfølge det for enhver pris. En perfekt mor er tålmodig, smilende og elsker at lege med sine børn, og moderskabet gør hende ALTID glad. Ikke underligt, at et sådant idealiseret billede har forårsaget oprøret. Af denne grund har man i de seneste år i den polske og verdens blogosfære kunnet se et helt andet billede af en mor: frustreret, træt af moderskabet, ignorerer reglerne om at holde børn væk fra et tv og forsøger at få så meget 'min tid' som muligt.
Virkeligheden er meget mere kompleks. En mors liv kunne ikke være fjernere fra at være sort-hvidt. Det er en collage af mindst 100 farver. “Nogle gange sol, nogle gange regn” - det er en metafor, der præcist beskriver en mors hverdag. Desværre er der for nogle mødre mere regn. Nogle gange regner det faktisk ikke. De oplever grå, tågede efterårsdage uden et glimt af solskin. Det er værd at huske, at næsten 50 % af kvinder har et sådant deprimeret humør. Det er dog ikke en forstyrrende tilstand - mere et tegn på behov, der er blevet skubbet væk og forsvundet i den daglige rutine. Statistikker viser, at den vigtigste faktor for at forbedre mødres velbefindende er kontakten med andre kvinder i en lignende situation. Det kan være en gåtur, at finde en gruppe forældre, kaffe med venner - alle aktiviteter er tilgængelige og meget nyttige. I mange byer er der for eksempel bæreselemøder. Det er gode muligheder for at mødes og tale om din forældreerfaring. Hvis du føler, at hverdagens rutine overvælder dig, så prøv at bryde den. Du kan starte med meget små ting, der gør dig glad. Og bliv ikke overrasket over, at det nogle gange er en udfordring at være fuldt påklædt før kl. 10.00.
Hverdagens virkelighed kan være så overvældende, at vi ikke længere kan se solen. Det er et øjeblik at handle og søge professionel hjælp, især hvis det deprimerede humør varer længere end en måned. Du kan besvare spørgsmål i Edinburgh Postnatal Depression Scale (du kan finde den online med nøglen) - hvis resultaterne af testen er alarmerende, er det en god idé at se en specialist (dette kan være en psykiater, en praktiserende læge eller en psykolog med speciale i at arbejde med deprimerede mennesker). Jo før, jo bedre! Konsultationen behøver ikke at ende med en medicinrecept. Måske har du bare brug for at tale med en professionel og overvåge dit helbred. Det er værd at vide, at der findes antidepressiva, der kan tages, mens man ammer.
Det er vigtigt at værne om og følge det perfekte billede af en forælder. Vores børn er det værd.
Men glem aldrig Bruno Bettelheims citat: “Den Gode Nok Forælder er den Bedste forælder”!
Forfatteren til dette indlæg er Jagoda Kędzierska, pædagog. Tak!